A osteocondrose da rexión lumbar vai acompañada de danos na cartilaxe articular e no tecido óseo.
Esta enfermidade afecta a persoas que, segundo a súa profesión ou estilo de vida, están inactivas. É a inactividade a que garante que os discos intervertebrais perdan a súa elasticidade e mobilidade, e despois dun tempo defórmanse e desgastan.
O resultado desta deformación é unha diminución da distancia entre as vértebras, e as terminacións nerviosas situadas entre elas están pinchadas.
Este feito leva á dor.
Quen é susceptible a esta enfermidade
Ao cumprir os 30 anos, poucas persoas poden dicir que non tiveron dor de costas. Coa idade, esta manifestación desagradable só empeora. En comparación con todos os casos observados de osteocondrose, a osteocondrose da rexión lumbar ocupa case o 90%. Se a enfermidade non se trata nos estadios iniciais, cando a ximnasia pode aliviar as consecuencias non desexadas, a enfermidade pódese descoidar.
Causas da osteocondrose lumbar
A osteocondrose da rexión lumbar aparece como resultado dunha carga inadecuada no órgano da columna vertebral. Hai suficientes razóns polas que esta enfermidade progresa:
- A presenza de defectos conxénitos nesta área;
- Cambios e alteracións do equilibrio hormonal;
- Distorsión da postura;
- Baixa actividade física;
- Lesións traumáticas;
- exposición química;
- Hipotermia;
- Levantamento frecuente de pesos de forma brusca;
- aumento do nerviosismo;
- A presenza de infeccións no corpo;
- Sobrepeso;
- pés planos;
- Hipotermia.
A herdanza tamén xoga un papel importante na aparición da osteocondrose. Tendo familiares con esta enfermidade, é necesario tomar medidas preventivas máis en serio.
A osteocondrose lumbar ten os seus propios síntomas
Osteocondrose lumbar, cuxos síntomas consisten en varias dores e tensión dun determinado grupo muscular. A dor que experimenta esta enfermidade non é a mesma. Faise unha distinción entre dor dor, súbita e aguda, punzante ou ardente. Hai un aumento da dor ao facer movementos bruscos, toser e estornudar ou levantar obxectos pesados.
A osteocondrose da rexión lumbar, xunto coa dor, caracterízase por náuseas, vómitos, dor de cabeza e mareos. Coa osteocondrose da rexión lumbar, son posibles síntomas como mareos, visión dobre, disfunción da uretra e o funcionamento dos xenitais.
Debido á abundancia de síntomas, a osteocondrose da rexión lumbosacra é moi difícil de perder. E se mesmo se detectan algúns dos síntomas enumerados, debes acudir ao hospital.
Como se pode tratar a osteocondrose?
O tratamento da osteocondrose lumbar pódese facer de varias maneiras. A elección do método depende do grao de desenvolvemento da enfermidade.
Fases da enfermidade:
- Na primeira fase, a osteocondrose lumbar comeza con dor sorda na rexión lumbar durante o levantamento de pesas. Neste momento, os discos intervertebrais están danados.
- Na segunda etapa de desenvolvemento da osteocondrose, a distancia intervertebral diminúe e o anel fibroso destrúese. É durante este período cando as terminacións nerviosas están pinchadas. Este procedemento é moi doloroso para a parte baixa das costas. A reacción de dor da rexión lumbosacra irradia á coxa, rexión glútea e parte inferior da perna.
- Na terceira etapa de desenvolvemento da osteocondrose, obsérvase a destrución dos aneis fibrosos. É neste momento cando comeza a formación de hernias intervertebrais. Esta etapa da enfermidade caracterízase por unha dor intensa e constante.
- Na cuarta etapa, como resultado da grave deformación da columna vertebral, faise moi difícil que o paciente se mova. A dor faise constante, pero os raros intervalos sen ela tampouco lle gustan ao paciente. A enfermidade desta forma pode levar á discapacidade.
O ataque da segunda etapa acompáñase, ademais da dor, dun aumento da sudoración e da pel de "a pel de galiña". A duración de cada ataque posterior aumenta con relación ao anterior.
A osteocondrose da rexión lumbar pódese curar con ou sen cirurxía. As operacións para o tratamento da osteocondrose realízanse en cada décimo caso. Noutros casos, úsase tratamento complexo. Hai catro formas coñecidas de tratar a osteocondrose lumbar sen cirurxía:
- tratamento con medicamentos;
- exercicios de ximnasia terapéutica;
- Tratamento con sanguijuelas;
- Masaxes e acupuntura.
O tratamento da osteocondrose lumbar con terapia farmacolóxica comeza cun exame médico. En base aos resultados da tomografía computarizada, raios X e terapia de resonancia magnética, o médico prescribe o tratamento. En moitos casos, a lista de medicamentos consiste en analxésicos, fármacos antiinflamatorios, así como relaxantes musculares e estimulantes.
A partir da terceira fase da enfermidade, é posible curar a osteocondrose da rexión lumbar mediante o método cirúrxico. Aquí terás que utilizar todos os recursos internos do corpo. Para este fin, úsase unha técnica suave de estiramento da columna vertebral en combinación con reflexoloxía, masaxe, técnicas de acupresión e exercicios especiais.
Exercicios de ximnasia para osteocondrose
- Colgar na barra un pouco máis dun minuto;
- O corpo inclínase en diferentes direccións ata 10 exercicios;
- Movemento da pelve cara adiante e cara atrás;
- De pé a catro patas cos brazos estirados, dobre as costas cara arriba e abaixo 15 veces;
- Pedalea unha bicicleta imaxinaria estando deitado de costas;
- Deitado de costas, presione e estire as pernas 15 veces alternativamente;
- Flexións 10-15 repeticións;
- De pé de xeonllos cos brazos rectos ao chan, dobre o corpo á metade e volve á posición inicial.
Ao realizar este tipo de exercicios diariamente, é posible non só previr a aparición de osteocondrose, senón tamén reducir os síntomas desta enfermidade.
Cando camiñas, debes prestar atención á túa postura. A postura correcta implica manter a cabeza na mesma liña vertical coas costas. Neste momento, os ombreiros están en estado endereitado, o que asegurará unha superficie plana das costas sen omóplatos saíntes. Un estómago retraído permitirá que o teu peito avance. Todos estes comentarios deben aplicarse constantemente para evitar o desenvolvemento da osteocondrose.
Como tratar a osteocondrose sen medicamentos
O tratamento con remedios populares pode aliviar os síntomas da enfermidade e reducir a dor, pero non cura a enfermidade existente. Xunto co tratamento prescrito por un médico, os remedios populares poden servir ben, pero non deben tomarse como base do tratamento.
Entre o tratamento non farmacolóxico da osteocondrose lumbar, cómpre destacar:
- terapia manual;
- masaxe;
- fisioterapia;
- acupuntura;
- apiterapia.
Coa axuda da terapia manual, é posible determinar a causa da enfermidade e previr o seu desenvolvemento. Ademais, un médico manual é capaz de aliviar os ataques de dor. A terapia manual lembra vagamente a masaxe, xa que a área de influencia do quiropráctico é a parte traseira, e traballa coa axuda das súas mans.
Non obstante, as accións de masaxe están deseñadas para o tecido muscular, pero a terapia manual afecta ás vértebras e ligamentos. E este impacto realízase con certo esforzo. O principal aquí é calcular correctamente a forza. Para iso, as cualificacións e a experiencia dun quiropráctico son importantes.
A fisioterapia é moi polifacética. Nun caso concreto, é necesario recorrer a un amplipulso. Este tipo de fisioterapia, cando se afecta a zona dolorosa mediante correntes moduladas sinusoidal. Mediante este procedemento, pódese obter un efecto analxésico, neuromioestimulante, trófico e vasodilatador.
O segundo procedemento físico que pode desencadear o proceso de rexeneración, reducir a dor e eliminar a inflamación é a terapia UHF. A súa acción baséase nun campo magnético de ultra alta frecuencia.
Os procedementos de masaxe para a osteocondrose da columna lumbosacra baséanse no uso dunha técnica de masaxe única, cando se prefire acariñar, apretar e amasar simples.
Ademais, para tratar a osteocondrose da columna lumbar con masaxe, permítese axitar levemente e fregar a superficie das costas.
As accións de masaxe realízanse co paciente en posición supina. Dáse preferencia ás superficies duras para a masaxe.
Neste caso, colócase un pequeno coxín ou almofada debaixo do estómago. Neste momento, as canelas deben elevarse 45 graos. A posición da cabeza nesta fase debe estar por debaixo do nivel do sofá, pero non flotando libremente, senón descansando contra o soporte.
Para obter o mellor efecto de masaxe, realízase con axentes quentantes. É posible realizar accións de masaxe despois de procedementos térmicos.
A acupuntura refírese aos métodos de reflexoloxía e permite ao paciente aliviar os espasmos musculares e aumentar o fluxo sanguíneo nos tecidos. O aplicador de Kuznetsov tamén se pode clasificar como reflexoloxía. Aplícase ao punto dolorido. A duración da sesión neste aplicador non supera os 20 minutos. Deitarse nunha alfombra espinosa durante 5 minutos todos os días pode aliviar a dor e relaxar os músculos tensos. Este médico doméstico véndese en farmacias a prezos razoables.
A osteocondrose trátase afectando a 5-7 puntos activos situados no corpo humano. Este procedemento é realizado por un neurólogo cualificado.
A apiterapia vai acompañada de tratamento con picaduras de abellas. As mordidas realízanse en puntos activos da columna vertebral e aseméllanse á acupuntura. O veleno de abella pode quentar e aliviar a inflamación, eliminar a dor e mellorar a mobilidade das articulacións. O veleno de abella ten un efecto tónico e distínguese polo seu efecto duradeiro e persistente.
Como remedios populares para o tratamento da osteocondrose da rexión lumbosacra, distínguense os seguintes:
- fregando con veleno de abella
- alcohol fórmico
- aplicando parche de pementa.
Se queres usar remedios populares, é importante obter a aprobación do teu médico a este respecto.
A dor nas costas aguda pódese aliviar mediante:
- placas de propóleo;
- compresas de cera;
- compresas de mel con zume de aloe;
- cataplasmas de mel.
Dieta como prevención da osteocondrose
As medidas preventivas para a osteocondrose lumbar non requiren unha dieta estrita. Presta especial atención na nutrición aos produtos lácteos, verduras frescas, herbas, froitas e xelea de froitas. É moi útil usar aceite de oliva e zume de limón na túa dieta.
Dáse preferencia á auga mineral purificada para beber. E como segundos pratos, é necesario comer produtos proteicos, marmelada ou carne en gelatina e peixe de mar o máis a miúdo posible. E tamén, os produtos alimenticios para pacientes con osteocondrose deben conter o máximo de calcio, vitaminas A e D, B e C, magnesio e fósforo posible.
Os produtos que conteñen condoprotectores son moi útiles para pacientes con osteocondrose lumbar. Tales produtos inclúen cartilaxe animal en combinación con grans de trigo germinados e outros cereais.
O embarazo é unha das razóns para o desenvolvemento da osteocondrose lumbosacra.
As mulleres embarazadas ao final do embarazo corren o risco de desenvolver osteocondrose. Xa que un aumento do peso fetal contribúe a un cambio no centro de gravidade do corpo, creando unha carga inadecuada na rexión lumbar das costas. Combinado cos cambios no metabolismo e a falta de vitaminas e minerais importantes, obtemos condicións favorables que contribúen ao desenvolvemento da enfermidade.
Tendo en conta que o número de medicamentos e procedementos fisioterapéuticos redúcese ao mínimo nesta fase, se a osteocondrose ocorre nunha muller embarazada, o tratamento debe ser prescrito e coordinado por médicos: un terapeuta e un xinecólogo.
Os métodos inofensivos utilizados para previr a osteocondrose nunha muller embarazada inclúen vendas e corsés especiais, paseos frecuentes, ximnasia para mulleres embarazadas e un curso de vitaminas especializado.